Спектр проблем, которые разрешимы с психологом-психотерапевтом

Люди обращаются к психотерапевтам, как правило, когда продолжительное время испытывают неприятные чувства, состояния или ситуации, которые не удается преодолеть самостоятельно, либо они повторяются в их жизни.

I. В вашей жизни повторяются травмы, неудачи, кражи, катастрофы, потери и т.д. или повторяется к вам отношение разных людей, например:

• мужчины, в которых вы влюбляетесь, вас отвергают;
• женщины, с которыми вы завязываете отношения, вас обманывают;
• люди, мнение которых важно для вас – критикуют;
• когда вам нужна поддержка, близкие вас не понимают;
• в рабочих коллективах вас принижают;
• разные руководители на разных работах вас не оценивают по достоинству;
• друзья предают или используют.

Уверяю вас, это не значит, что мир такой жестокий, а люди все такие порочные. Если вы сядете в тишине и вспомните свою жизнь, начиная с младенчества, вы обязательно найдете ситуацию со значимыми для вас людьми, когда вы впервые оказались отвергнуты, обмануты, не оценены и так далее, и это было для вас очень болезненным.

Та ситуация была зафиксирована вашим бессознательным, как требующая решения. И оно теперь «помогает» вам снова и снова попадать в похожие ситуации, выбирать для этого «нужных» людей и «нужные» места. Но как только подобные события из детства превращаются в переработанные, то повторения прекращаются мистическим образом.

Переработанной ситуация становится, когда для вас она перестает быть болезненной и неприятной, когда вы спокойно воспринимаете похожие ситуации в своей жизни:

• критика теперь не задевает вас за живое;
• вы перестали чувствовать себя униженным, когда вас высмеивают или не оценивают по достоинству;
• вы не теряете уверенность в себе при неудачах;
• не чувствуете себя несчастным, когда вас отвергают и т.д. и т.п.

Проблема может быть успешно переработана человеком в процессе жизни в результате многих ошибок. Это и есть путь духовного развития. С моей точки зрения, это и есть смысл пребывания человека на земле. С психотерапевтом это можно сделать быстро и целенаправленно, и не тратить многие годы, а иногда десятилетия, на осознавание множества небольших, но неприятных механизмов вашего бессознательного.

II. В вашем характере есть особенности, которые мешают чувствовать себя комфортно, например, вы понимаете, что вам трудно:

• отказывать;
• просить;
• доверять (верить);
• знакомиться;
• отстоять свою точку зрения;
• постоять за себя;
• быть убедительным;
• противостоять критике или обвинениям;
• контролировать свои эмоции;
• высказать (рассказать) то, что хотите;
• оставаться одному;
• чувствовать себя раскованно в присутствии незнакомых людей;
• чувствовать себя уверенным в ситуациях тестирования и т.д. и т.п.

Такие проявления имеют приобретенный в детстве болезненный опыт неудач, неодобрения, высмеивания либо недостаток поддержки, признания, одобрения, похвалы со стороны значимых взрослых. Эти трудности, безусловно, преодолимы и не представляют особой сложности для специалиста.

III. Ваши представления о себе бывают негативными, например:

• вам не нравится свое тело;
• вам кажется, что вы непривлекательны ,некрасивы;
• слабы, бессильны;
• неумелы и неспособны;
• недостаточно умны;
• не такой, как все;
• не достойны, ничтожны;
• виноваты (допустили ошибку);
• недостаточно хороши;
• не можете доверять себе;
• не можете быть надежным и т.д., и.т.п.

С такими представлениями о себе быть счастливым и успешным практически невозможно.

Ваше представление о себе досталось вам не от природы, а были ситуации, люди, которые своей реакцией на вас и непринятием ваших проявлений убедили, навязав вам что-то негативное. А потом, в процессе жизни вы стали попадать в ситуации, подтверждающее это ваше самопредставление (см. пояснение к п. I).

Самому с собой очень сложно выбраться из этого замкнутого круга, поднять свою самооценку и обрести уверенность в себе, а специалист точно знает, как помочь вам научиться получать удовольствие от себя и от мира.

IV. Какое-либо неприятное состояние не проходит, а длится какое-то время: страхи, тревожность, раздражительность, депрессивное состояние, хроническая усталость, бессонница, эмоциональное истощение, сопротивление делать то, что надо и т.д.

Это опасные для психики состояния. Если вам не удается самостоятельно преодолеть их какое-то время, то помощь специалиста убережет вас от плачевного исхода. Такие состояния, длительно мучающие вас, имеют тенденцию усугубляться. В крайних случаях могут вылиться в невротическое расстройство, психосоматические заболевания, катастрофы, травмы, и даже суицидальные намерения и смертельные болезни. И это не психические заболевания, а нормальные реакции здоровой психики на сложные и тяжелые обстоятельства, которые обусловлены именно вашим складом нервной системы.

V. В вашей жизни что-то складывается не так, как вы хотите, например:

• не получается найти себе спутника жизни;
• не можете найти себе подходящую работу;
• не получается заработать денег сколько хочется;
• не складываются отношения с противоположным полом;
• отношения в семье не такие, как хотелось бы;
• не можете достичь того, чего хотите.

Как показывает практика, количество вашего упорства здесь ни причем. В этих ситуациях есть крепко сидящие блоки в вашем бессознательном, которые не позволяют достичь успеха. Они очень разнообразны и индивидуальны. Практически невозможно угадать, в чем заключается механизм вашего бессознательного блока. Для того чтобы понять это, нужна серьезная и глубокая работа со специалистом на осознавание.

Попробую привести пример, который встречался у моих клиентов.

VI. В вашей жизни случилось что-то трагическое, например:

• развод;
• разрыв отношений;
• насилие;
• смертельный диагноз;
• предательство;
• смерть близких;
• супружеская неверность;
• автокатастрофа;
• внезапная тяжелая болезнь;
• предстоящая операция;
• эмоциональная травма;
• физическая травма.

Иногда очень тяжело справиться самому с душевной болью, страхами, отчаяньем, бессилием, чувством вины, возникающем в таких ситуациях. Бывает, что в результате блокировки чувств из-за сильной боли люди «застревают» на каком-либо этапе проживания травмы, и она может превратиться в посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Либо человек не до конца проживший и принявший ситуацию, десятилетиями носит в душе боль и страдания, периодические напоминающие о себе воспоминаниями, снами или страхами. Либо может развиться тревожность из-за страха, что снова может произойти подобное. В любом случае, травма, не до конца прожитая, негативно влияет на вашу жизнь, не позволяет чувствовать себя счастливым и удовлетворенным.

В моей практике, при внимательном анализе жизненной ситуации клиентов, заболевших раком или ВИЧ, обнаруживается обвинение себя (желание наказать себя за что-то), либо бессознательный страх жизни, либо неосознаваемое желание умереть. Часто не прожитые до конца, трагические события приводят, через время, к таким реакциям.

В результате «лечения души» у психотерапевта, происходит переосмысление жизни, как таковой, изменение системы ценностей, изменение мироощущения и отношения к себе, и иногда смертельные заболевания уходят бесследно. Часто люди успешно преодолевают такие тяжелые события без помощи психотерапевтов (кроме насилия). Но бывает, что не прожитая вовремя и до конца, травма, из-за своей болезненности, фиксируется на каком-то этапе, остается в бессознательном и напоминает о себе долгие годы. Боль вновь и вновь возвращается в воспоминаниях, снах, образах, звуках или тяжких вздохах. Психотерапевт в таких случаях поможет обнаружить причину и адаптироваться к новой ситуации и устранить негативное влияние трагедии на последующую жизнь.

VII. В семейной ситуации:

• охладели супружеские отношения;
• не удается достичь взаимопонимания;
• ссоры повторяются по одному сценарию;
• ребенок часто болеет;
• сомневаетесь в своей эффективности в роли родителя и воспитателя;
• испытываете трудности и растерянность в отношениях с подростком и т.д., и т.п.

Кроме индивидуальной формы консультирования, существует семейная консультация (когда присутствуют все или несколько членов семьи) – это самый эффективный способ проанализировать и изменить отношения и коммуникации между членами семьи.

VIII. В социальной сфере, например:

• работаете ради зарплаты, не получая удовольствия;
• работа и зарплата хороши, а отношения с коллегами или начальством портят ваш комфорт.
• кроме работы в вашей жизни ничего нет;
• ваша работа стрессогенная – связана с опасностью, со страданиями людей, жесткой конкуренцией, преступниками, психически нездоровыми и т.д.

Есть опасность эмоционального выгорания и психического истощения, хронической усталости, обретение посттравматического синдрома и других последствий, когда можете пострадать не только вы сами, но и ваши отношения в семье с близкими и детьми. Избавить вас от последствий и изменить ситуацию в вашей жизни – это компетенция психотерапевта.

IX. Психотерапевт знает, как вам помочь, когда вы:

• не можете сделать выбор;
• попали в любовную зависимость (хотите, но не можете кого-то забыть);
• у вас суицидальные мысли (хочется умереть);
• у вас панические атаки;
• любые фобии (страхи);
• не можете быть самим собой (чувствовать себя раскованно и естественно);
• ваше заболевание оказалось психосоматическим (на нервной почве);
• просто часто болеете, не можете чувствовать себя здоровым;
• не можете позволить себе быть несовершенным и позволить себе допускать ошибки;
• не можете опираться на самого себя;
• не можете разобраться в смысле собственной жизни;
• вы боитесь кого-то;
• тревожитесь о будущих неприятностях;
• вам ненавистен ваш начальник или теща;
• не можете найти выход из сложившейся семейной, финансовой или производственной ситуации;
• вы заикаетесь,
• у вас депрессия,
• долго не проходящая обида;
• испытываете приступы агрессии;
• испытываете чувство вины.

Люди рождаются, чтобы быть счастливыми! Психолог-психотерапевт окажет вам поддержку, снимет груз ваших проблем, поможет вам найти новые ресурсы, избавиться от напряжений, построить желаемое будущее и многое другое полезное для вашей жизни.

Ваш психотерапевт, Елена Свиченская